כושר ובריאות
 
הריון ולידה
 
דיאטה ותזונה
דיאטה ותזונה
 
טיפים לתזונה וכושר בחגיםבחזרה לגזרה לאחר לידההקשר בין תזונה לעור הפניםדיאטה נשיתמיתוסים על מוצרי חלבחלב והקשר לבריאות עצם ומשקלעונת מעבר וההשפעות על התזונהכאבי מחזור ותזונה מאוזנתמיתוסים בתזונההרגלי תזונה למשפחהההפתעות הטובות בביצההאם הביצה טרייה?מיתוסים נפוצים על חלב מוצריובישול בריאכיצד לנהוג עם מאכלים בקיץ?10 טיפים לתזונה מותאמת בקיץמהו האריתריתול?מתרעננים תוך כדי תנועהמבנה גוף וההיבט התזונתיטיפים תזונתיים לסטודנטיםחופשה בחו"ל-הלכה הדיאטה?הכורכום-לא רק תבליןמה בין סוכרת, תזונה וספורט?התנהגות אכילה בקיץחג החנוכה, סופגניות ומה שבינהןתה - המשקה החורפי הבריא ביותרתה ירוק זה כל הסיפור...להתחיל דיאטהשתית מים בחורףחילוף חומרים בקרב נשיםתוויות מזוןמרכיבי תזונה חיונייםהשמנה במאה ה 21יום שישי את יודעתלעבור את החג בשלוםיום העצמאותהילד לא אוכל פירות וירקותעקרונות הבישול הדיאטטיתזונת ילדים בחופש הגדולעשרת העקרונות לתזונה נכונהמפסיקים לנשנש!הקיץ חלף והסתיו הגיעטיפים לחג חנוכהטיפ מסנדי - צריכה נבונה של בקרטיפ מסנדי - אוכלים בחוץלא על הסנדוויץ לבדועבודה במשמרותמה אוכלים לפני ואחרי אימוןהקשר בין ספורט, תזונה ושיערצריכה נבונה בעידן היוקר והשפעתזונת נשיםסלטים וירקות ומה שבניהםצלוליט"מאסטר שף" לתזונה כשיוצאים למסעדה10 מזונות על וטרדנטים שעדיין לא טעמתןקניות לראש השנההשמנה בטניתארוחת ביניים משביעהטיפים תזונתיים לאורח חיים בריאויטמין Cחמוציותפתיתאלטמן מטיסים אותך לאולימפיאדהקפה שחור: אם רצים כן שותיםמליון קערות חסה לא יהפכו אותך לרזה!הרצאה תזונת האם בהריון והנקהעשר סיבות לשתיית קפה
נערות וילדות
 
תרגילי כושר סטודיו סי
 

מהי הדיאטה הנשית?

 מהי השיטה? מהו סוד ההצלחה?

שיטת הדיאטה הנשית של סטודיו C הנה שיטה ייחודית, המבוססת על השילוב המנצח של תזונה מאוזנת, ירידה באחוזי השומן בגוף האשה ושילוב של פעילות גופנית.

הפתרון בדיאטה הנשית, הוא לא רק בתפריטים הנוחים והפשוטים, המביאים לתוצאות המקסימליות, כי אם גם בשינוי המחשבתי, בהגעה לשורש הבעיה באכילה הרגשית, בדימוי הגוף, במעגל הדיאטות הסובב אותנו.
 
בשיטת ההרזיה של הדיאטה הנשית קיימת התייחסות מקצועית לציר החיים של האישה – התאמה אישית הוליסטית לכל שלב
בחיים, החל מתקופת הפריון, תקופת ההריון, תקופת ההנקה ועד גיל המעבר. ההתייחסות היא בהרכבת בתפריט, צורת החיים
המשתנה, תוספים תזונתיים והרכב הגוף השונה.
לאורך כל התוכנית ההתמקדות הנה בשינויים מחשבתיים והתנהגותיים, בהרגלי האכילה והחיים, וזאת על מנת לשמר את נצחון הירידה.
הסוד הוא בשינוי החשיבתי, בתמיכה הניתנת בכל שלב, בידיעה שהשינוי המיוחל מגיע כאן ועכשיו, ומלווה במקצועיות. היכולת לעבור את המשימה, ולהרגיש שאנו עוברים אותה בדרך הנכונה, הבריאה והקצרה ביותר לעבר המטרה.
במסגרת השיטה, מותאמת לכל אחת תוכנית אישית המלווה בדיאטנית קלינית פרטית, המשלבת בתוכה את שיטת תחליפי המזון ללא צורך בספירת קלוריות. בנוסף קיים מעקב על איכות הירידה במשקל – בעזרת מדידת היקפים ואחוזי שומן.
במסגרת התוכנית ניתנת גם תמיכה בבעיות תזונתיות נוספות האופייניות לנשים: תסמונת קדם ויסתית, נשירת שיער, אנמיה שומנים גבוהים בדם, יתר לחץ דם ועוד..

הסוד להצלחה:
  • מעקב צמוד ואישי
  • ליווי מקצועי
  • תפריטים מאוזנים קלים לביצוע
  • הגדרת יעדים ברורים
  • ירידה נכונה במשקל ברקמת השומן
  • שמירה על מסגרת לאורך זמן
  • ליווי ספורטיבי מתאים  

לסיכום, התמדה בשיטת הדיאטה הנשית תוביל אותך לתוצאות הטובות ביותר ולשמירה לאורך זמן!!!

 

פרטים והרשמה