כושר ובריאות
כושר ובריאות
 
טיפים לכושר ובריאותדבקות בספורטהתרגול הגופני למניעת כאבי גבפעילות גופנית, תזונה והארכת תוחלת החייםעיצוב וחיטוב לנשיםתופעת ורידים ברגליים בקיץהפסקת עישון ללא עלייה במשקלכללים לעבודה נכונה בביתשבירת מיתוסים בפעילות גופניתהדרך לבריאות טובהסגולות התהיציבה נכונה וכושר בחגיםאחרי החגיםטיפים לבחירת התעמלותהשפעת הורים על אורח חיים בריאחכמים בשמשהתעמלות משפחתיתהקיץ הגיע - מהי זיעה?כושר והקשר לתהליך הרזייהחזרה לשיגרת הדיאטהמדברות בריאותפרוייקט בסימן החורףתרגילי הרפייה למלחמהפעילות גופנית בחורףאת, הספורט והחיים שלךחשיבות הפעילות הגופניתחשיבות שיעור איזון הגוףפעילות גופנית ואיכות חיינומה זה סטיילינג?מאת רותי טרבסבריאות וכושר בפסחשמירה על כושר בחגים ובחופשותלחטב את המוחתרגילים לקראת הקיץטיפים לשנה חדשהגיל המעברפרוביוטיקהטיפים ותרגילים לישיבה מול מחשבחיזוק רצפת האגןפיגמנטציה ושמירה על עור בריאתרגילי כושר לשחרור בטיסהאיך בוחרים חזיית ספורט ?הפלייליסט המוצלח לפעילות אירוביתהשפעת הפעילות הגופנית על דיכאוןעשר דרכים בהן פעילות גופנית משפיעה לטובה על חייךבריאות השיערלהרגיש טוב עם עצמךטיפוח העור בחורףהשפעת פעילות גופנית על דימוי הגוףסודות בזוגיותמהי זיעה?שרירי בטןכשאת מרגישה טוב, את נראית טובהכושר להתמידנראית כמו שאני מרגישהחידוש עור הפנים לקראת החורףחשיבות פעילות גופנית לאיכות חיינוחכמות בשמשתוצאות הפסקת אימון על בסיס קבועFEMILIFT : ניתוח OUT – לייזר INתקנון הגרלה טיסה למילאנו או לונציה
הריון ולידה
 
דיאטה ותזונה
 
נערות וילדות
 
תרגילי כושר סטודיו סי
 

מאמר בנושא טיפים לשמירה על שיער בריא

 

מי לא  רוצה שיער יפה, מלא ובריא?

רובנו לא מודעות לכך שפעולות יום-יומיות משפיעות באופן ישיר על מראהו, איכותו, ואף על נטייתו לנשירה.

אנו שמחים להעניק לכן עצות זהב לשמירה על שיער יפה, מלא ובריא:

  1. לאחר החפיפה יש להימנע מסחיטת השיער ומסירוק אגרסיבי מדי. עדיף לייבש בטפיחה קלה!
  2. קצות השיער סופגים את כל הנזק. יש להקפיד על תספורת אחת ל-3 חודשים.
  3. יש להשתמש בשמפו ומסיכה איכותיים לטיפוח והגנה.
  4. מלח וכלור בבריכה הם אויבים מסוכנים - שמפו ומסיכה איכותיים יעזרו בהגנה!
  5. לוויטמינים ולמינרלים תפקיד חשוב בצמיחת השיער - יש לוודא כי התזונה היומית מאוזנת ובריאה.
  6. חשיפה לזיהומים (באוויר, קרינה, כימיקלים) פוגעת בעור הקרקפת  ומפריעה לצמיחת השיער- נסו להימנע!
  7. עישון כבד ואלכוהול, תורמים להזדקנות מואצת של העור ומנגנון יצור השערה- הימנעו!
  8. החלקת שיער, הבהרתו ושימוש במחליקים עלולים לגרום לנשירה- תאמצו סגנון אחר!

המידע באדיבות : רשת מרפאות הייר קליניק  www.hairclinic.co.il

פרטים והרשמה