ספורט / התעמלות לנשים בהריון

חוג התעמלות לנשים בהריון שרוצות להכין ולחזק את גופן לקראת הלידה
רגע לפני שאת מביאה לעולם תינוק קטן ומקסים, חשוב שתהיי מוכנה. חשוב שגופך יהיה מוכן לשינויים שהוא עומד לעבור.

מחקרים הוכיחו שישנה חשיבות רבה להתעמלות בזמן בהריון במטרתה: לחזק את מערכת שרירי קרקעית האגן והבטן, הגמשת המפרקים, הארכת הגב התחתון וחיזוק חגורת הכתפים, וכמובן איזור האגן - ללידה עצמה.
ספורט בהריון מקל על שיקום הגוף וחזרה מהירה לגזרה אחרי הלידה.

התעמלות לנשים בהריון - סטודיו סי

סטודיו C מציעה לך חוג התעמלות מיוחד לנשים בהריון שמטרתו:

  • הכנת שרירי קרקעית האגן ובטן הרוחבית להריון וללידה.
  • הקלה בנשיאת עודף המשקל ובקרה על העלייה במשקל.
  • מניעת הצטברות נוזלים ובצקות והקלה על מערכת הנשימה.
  • חזרה לגזרה ביתר קלות, לאחר הלידה.
  • איזון מערכת השרירים של האגן והגב התחתון התורם לתהליך לידה קל ובריא יותר.
  • הרגשה כללית טובה יותר במהלך ההריון.

* ​השיעורים מתקיימים פעמיים בשבוע למשך 45 דקות.  

אם את רוצה לעבור את ההריון בדרך הבריאה, ולחזור מהר לגזרה, הצטרפי לחוג התעמלות לנשים בהריון בסטודיו C ושיהיה במזל טוב!

פרטים והרשמה בסטודיו סי

מאיה פלג, על בחירתה בסטודיו סי -התעמלות בהריון

אל תקשיבו לנו,

תקשיבו למאיה 

 

פרטים והרשמה