C HIIT
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הוא הדרך האידיאלית לשרוף שומנים ולהעלות את הכושר הגופני בזמן קצר. האימון מבוסס על תרגילים קצרי…
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הוא הדרך האידיאלית לשרוף שומנים ולהעלות את הכושר הגופני בזמן קצר. האימון מבוסס על תרגילים קצרי…
אימון אקסטרים הוא הדרך המושלמת לבחון את גבולות הכוח והסיבולת שלך. שילוב של תרגילים מאתגרים בעצימות גבוהה, האימון בונה כוח,…
אימון Core מתמקד בחיזוק שרירי הליבה – הבטן, הגב התחתון והשרירים סביב האגן. שרירים חזקים באזור זה מהווים את הבסיס…
פילאטיס הוא שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה, הגברת הגמישות וחיזוק שרירי הליבה. באמצעות תרגילים מדויקים ומבוקרים, האימון בונה כוח פנימי…
אימון אירובי לטיני הוא שילוב מרגש של תנועות קצביות, מוזיקה סוחפת ואנרגיה מתפרצת. באימון, המשלב סגנונות ריקוד כמו סלסה, מרנגה,…
אימון טבאטה הוא שיטת אימון אינטרוולים עצימה, המציעה יתרונות משמעותיים בזמן קצר. האימון מבוסס על מחזורי עבודה של 20 שניות…