עיצוב דינמי

עיצוב דינמי מחזק את כל מרכיבי הכושר הגופני: שיווי משקל, כוח, קואורדינציה, כוח מתפרץ, סבולת שרירית וסבולת אירובית.
האימון משלב בתוכו פעילות של: קבוצות השרירים הגלובאליות (השרירים הגדולים והתנועתיים בגוף), וכן של קבוצות שרירים לוקאליות (שרירים מייצבים ועמוקים העובדים יחד, בכל כיווני התנועה ע”מ לייצב אותנו).

בואי להתנסות ולחוות תוצאות!

אנה אבשלומוב, מדריכת כושר בסטודיו סי גבעתיים, מעניקה לנו הצצה לאימון עיצוב דינמי:

יתרונות העיצוב הדינמי:

• אימון קצבי מהיר ומאתגר.
• חוויתי שמוביל לתוצאות גופניות טובות ומהירות.
• עבודה על קבוצות שרירים רבות ומרכיבי כושר רבים במקביל.
• שריפת קלוריות בזמן אימון קצר יחסית.

שימי לב:

האימון מיועד לנשים במצב בריאותי תקין!

אימון זה אינו מתאים לנשים שסובלות מלחץ דם, נפילות סוכר , בעיות לב ונשים בהריון!

למגוון האימונים שלנו לחצי כאן