C HIIT
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הוא הדרך האידיאלית לשרוף שומנים ולהעלות את הכושר הגופני בזמן קצר. האימון מבוסס על תרגילים קצרי…
אקסטרים C
אימון אקסטרים הוא הדרך המושלמת לבחון את גבולות הכוח והסיבולת שלך. שילוב של תרגילים מאתגרים בעצימות גבוהה, האימון בונה כוח,…
C CORE
אימון Core מתמקד בחיזוק שרירי הליבה – הבטן, הגב התחתון והשרירים סביב האגן. שרירים חזקים באזור זה מהווים את הבסיס…
אימון פילאטיס C
פילאטיס הוא שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה, הגברת הגמישות וחיזוק שרירי הליבה. באמצעות תרגילים מדויקים ומבוקרים, האימון בונה כוח פנימי…
C ZUMBA – אימון אירובי לטיני
אימון אירובי לטיני הוא שילוב מרגש של תנועות קצביות, מוזיקה סוחפת ואנרגיה מתפרצת. באימון, המשלב סגנונות ריקוד כמו סלסה, מרנגה,…
C TABATA – עיצוב וחיטוב הגוף
אימון טבאטה הוא שיטת אימון אינטרוולים עצימה, המציעה יתרונות משמעותיים בזמן קצר. האימון מבוסס על מחזורי עבודה של 20 שניות…
C SHAPE – עיצוב וחיטוב הגוף
אימון עיצוב וחיטוב הגוף מתמקד בפיתוח כוח וסיבולת תוך חיזוק וחיטוב השרירים המרכזיים בגוף. בתרגילים ממוקדים, כמו סקוואטים, כפיפות בטן…
טיפולי פנים
PERFECTION ANTI-AGING FACIAL WITH VITAMINS AND ANTI-OXIDANTS הטיפול מיועד להגן, ולשמר מראה עור חזק יותר, חלק יותר וזוהר. קו…
הריון ופעילות גופנית
הריון הוא זמן והזדמנות ייחודיים לייעל התנהגויות בריאותיות.כל הנשים ללא התווית נגד צריכות להיות פעילות גופנית לאורך כל ההיריון.לרבות נשים…
אימון פונקציונאלי
בשנים האחרונות נפתחות קבוצות אימונים פונקציונאליים תחת כל עץ רענן. מה הבשורה שהם מביאים? מה זה אומר? זה עצים יותר?…
פנסיה של הגוף
בעידן של היום ידוע לנו שהאוכלוסייה הולכת ומתבגרת. כלומר אנחנו חיים יותר שנים. השאלה היא איך? האם נהיה עצמאים? תפקודיים?…
איך להתחיל הכי חזק ולאט לאט להגביר?
מכירות את ההרגשה בתחילת אימון, כשלוקח לכן הרבה זמן להיכנס לקצב? השרירים לאמתקשרים אחד עם השני, כל תנועה של הרגליים,…