מה הקשר בין כוס טורקי לאימון הבא שלכן?
קפה טורקי לפני פעילות גופנית הוא אחד משחקני החיזוק המוכרים והנפוצים ביותר בתחום הספורט. תחושת העוררות, האנרגיה המתפרצת ואיכות האימון…
ט”ו לכושר: אלו פירות יבשים יועילו לפני ואחרי אימון
איילת נדיב- דיאטנית קלינית, M.Sc ט”ו בשבט הוא אחד החגים שאין בהם איסורים וצומות, אבל מצד שני הפירות היבשים עלולים…
הצהרת נגישות
אתר סטודיו סי רואה חשיבות רבה במתן שרות שוויוני לכל תושביה ובשיפור השרות הניתן לתושבים עם מוגבלות. לשם כך השקענו…
ספורט נושא פירות
ספורט נושא פירות ט”ו בשבט, הלא הוא ראש השנה לאילנות, מביא לשולחננו מבחר פירות יבשים טעימים, המכילים אמנם לא מעט…
עוברת טיפולי פוריות? שימי לב למה שאת אוכלת
נשים שעוברות טיפולי פוריות יכולות לסייע להגדלת סיכויי הצלחת התהליך באמצעות התזונה * מה מומלץ לאכול ולשתות וממה רצוי להימנע?…
לא רק חלבון: תפקיד הפחמימות בשיפור הפעילות הגופנית
למה חשוב לצרוך פחמימות לפני ואחרי אימון וכיצד כדאי לשלב את צריכתן עם חלבונים? שני ידיד, דיאטנית קלינית ברשת סטודיו…
מזון למחשבה: השפעת המאכלים השונים על בריאות המוח
המוח מהווה כשני אחוזים בלבד ממשקלנו, אך צורך כ-20 אחוז מהאנרגיה הכללית המסופקת לגוף * סיבה טובה לברר לאיזה מזון…
הכירו את “מלכודות הקלוריות” בחורף
בימי החורף הקרים נעים להתנחם באכילת מזונות שחלקם עתירי שומן וסוכר * שני ידיד, דיאטנית קלינית בסטודיו סי, מסבירה מהן…
סיבות טובות לאכול סיבים
האם אתן צורכות מספיק סיבים תזונתיים? לסיבים יש תרומה רבה להגברת תחושת השובע ויתרונות בריאותיים נוספים * שני ידיד, דיאטנית…
5 האימונים הלוהטים לשנת 2019
עולם הכושר מתעדכן כל הזמן ומציע חידושים רבים למתאמנים, בין השאר כדי לאפשר להם להתמיד בפעילות הגופנית, להימנע משעמום וליהנות…
תיאבון לחיים: המזונות שמומלץ לצרוך כדי להאריך חיים
המזון שאנו אוכלות משפיע על בריאותנו, וכפועל יוצא מכך גם על משך חיינו * שני ידיד, דיאטנית קלינית ברשת סטודיו סי,…
כוננות ספיגה: כמה משמינות הסופגניות – ואיזו פעילות כדאי לעשות כדי לשרוף את הקלוריות
חנוכה כאן ואיתו גם סופגניות במבחר רחב של טעמים, תוספות וגדלים * שני ידיד, דיאטנית קלינית ברשת סטודיו סי, וגלית…