אימונים

אימון אקסטרים המעלה דופק ומשלב תרגילים בדרגות קושי מתפתחות, תוך שימוש במגוון אביזרי עזר . העבודה היא אינטנסיבית על כל…

אימון המשלב תרגילים לחיזוק והארכת השרירים תוך כדי רצפים תנועתיים. אימון המשלב בתוכו תרגילים לחיזוק, הארכת השרירים והגמשת המפרקים. מסייע…

האימון משלב עבודה על חוזק שרירים בד בבד עם גמישות ותנועתיות נכונה בדגש על נשימה מודעת לכל אורך התרגיל. אימון…

שיעור אירובי קצבי וסוחף המשלב מגוון רחב של סגנונות ריקוד כגון : סלסה , רגטון, פלמנקו, מרנגה, צ'ה צ'ה צ'ה…

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (High Intensity Interval Training) אימון היט הינו אימון מגוון, אינטנסיבי ומאתגר שמתבצע בתחנות, המשלב בתוכו תרגילים…

אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. הינו אימון חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד. באימון זה תרגילים בדרגות קושי מתפתחות….

אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד, מתמקד באזורים החשובים לאשה : ירכיים, בטן, ישבן,…