C HIIT
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הוא הדרך האידיאלית לשרוף שומנים ולהעלות את הכושר הגופני בזמן קצר. האימון מבוסס על תרגילים קצרי…
אקסטרים C
אימון אקסטרים הוא הדרך המושלמת לבחון את גבולות הכוח והסיבולת שלך. שילוב של תרגילים מאתגרים בעצימות גבוהה, האימון בונה כוח,…
C CORE
אימון Core מתמקד בחיזוק שרירי הליבה – הבטן, הגב התחתון והשרירים סביב האגן. שרירים חזקים באזור זה מהווים את הבסיס…
אימון פילאטיס C
פילאטיס הוא שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה, הגברת הגמישות וחיזוק שרירי הליבה. באמצעות תרגילים מדויקים ומבוקרים, האימון בונה כוח פנימי…
C ZUMBA – אימון אירובי לטיני
אימון אירובי לטיני הוא שילוב מרגש של תנועות קצביות, מוזיקה סוחפת ואנרגיה מתפרצת. באימון, המשלב סגנונות ריקוד כמו סלסה, מרנגה,…
C TABATA – עיצוב וחיטוב הגוף
אימון טבאטה הוא שיטת אימון אינטרוולים עצימה, המציעה יתרונות משמעותיים בזמן קצר. האימון מבוסס על מחזורי עבודה של 20 שניות…
C SHAPE – עיצוב וחיטוב הגוף
אימון עיצוב וחיטוב הגוף מתמקד בפיתוח כוח וסיבולת תוך חיזוק וחיטוב השרירים המרכזיים בגוף. בתרגילים ממוקדים, כמו סקוואטים, כפיפות בטן…