זומבה
זומבה הוא אימון אירובי לטיני המשלב מגוון רחב של סגנונות ריקוד כגון צעדים של סלסה, פלמנקו, מרנגה, צ’ה צ’ה צ’ה ועוד.
מדובר בצעדי ריקוד פשוטים כשכל אחת יכולה להשתלב בכיף ובקלות.
מטרת האימון לשרוף קלוריות וזאת באווירה חווייתית וסוחפת.
הצצה לאימון זומבה על פי שיטת סטודיו סי
יתרונות אימון זומבה:
- שריפת קלוריות והצרת היקפים
- שיפור סיבולת לב ריאה
- גמישות, קואורדינציה
- אין צורך בניסיון ריקוד קודם.
