כללי

האימון האירובי מבוסס על פעילות מאומצת על קבוצות שרירים גדולות במקביל. האימון קצבי, אנרגטי ומאתגר, מגביר את קצב הלב ומעניק לך, לצד גוף חטוב, גם מצב רוח חיובי, מוטיבציה ותחושת עוצמה אנרגטית נפלאה. שריפת הקלוריות המתמשכת הקיימת בתרגול עקבי של אירובי, מביאה לירידה במשקל ולחיטוב משמעותי של הגוף.  ירידה במשקל הוא לא היתרון היחיד של…

מה אני חושבת על סטודיו סי? שתפי אותנו בסיפור שלך » ברוכות הבאות לבלוג של סטודיו סי רשת כושר, ספורט, דיאטה ,חיטוב ועיצוב הגוף, שמשרתת כבר יותר מ- 25 שנה, אלפי נשים לטובת עיצוב וחיטוב הגוף. אנחנו גאות להציע תוכניות אימונים ודיאטה לנשים בכל הגילאים ושלבי החיים, עם הדרכה מקצועית והתאמה אישית. בבלוג סטודיו סי זה…

אנחנו יושבות עליו רוב היום ותמיד בודקות אותו בג’ינס שאנו מודדות: הישבן. הישבן שלנו כולל חלק מן השרירים החשובים בגופינו וזה אומר שכדי לטפח ישבן מוצק, עלינו לקום מן הספה ולעבוד על החלק האחורי שלנו. לישבן מוצק בעל פרופורציות נכונות, יש קסם: ישבן חטוב נראה טוב בכל בגד וחשוב לא פחות מזה- ישבן בעל שרירים…