סטודיו סי

האימון האירובי מבוסס על פעילות מאומצת על קבוצות שרירים גדולות במקביל. האימון קצבי, אנרגטי ומאתגר, מגביר את קצב הלב ומעניק לך, לצד גוף חטוב, גם מצב רוח חיובי, מוטיבציה ותחושת עוצמה אנרגטית נפלאה. שריפת הקלוריות המתמשכת הקיימת בתרגול עקבי של אירובי, מביאה לירידה במשקל ולחיטוב משמעותי של הגוף.  ירידה במשקל הוא לא היתרון היחיד של…