אירובי
האימון האירובי מבוסס על פעילות מאומצת על קבוצות שרירים גדולות במקביל. האימון קצבי, אנרגטי ומאתגר, מגביר את קצב הלב ומעניק…
האימון האירובי מבוסס על פעילות מאומצת על קבוצות שרירים גדולות במקביל. האימון קצבי, אנרגטי ומאתגר, מגביר את קצב הלב ומעניק…