עיצוב וחיטוב C
אימון עיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. חיזוק מערכת השרירים והשלד. מתמקד באזורים החשובים לאשה: בטן, ישבן, ירכיים, זרועות ורצפת אגן. אימון עיצוב וחיטוב הגוף מתמקד
כושר וספורט הם הרבה יותר מאמצעים לשמירה על בריאות. הם מסע אישי שבו כל אחת מאיתנו יכולה לגלות את החוזקות שבה ובתוכה. בזמן שאנו מתאמנות, אנו לא רק בונות שרירים, אלא גם חושפות את היכולת שלנו להתמיד, להתגבר ולהצליח.
כל אימון מחדש מלמד אותנו שביכולתנו לאתגר את הגבולות שלנו ולהפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי. התמדה ומאמצים גופניים הכוללים אימונים מגוונים משפיעים לא רק על הגוף אלא גם על הנפש, ומעניקים לנו כוחות חדשים ואנרגיה לחיים היומיומיים, בזווית הראייה שלנו זהו נתיב להכרת העצמי ולפיתוח כוח פנימי אמיתי.
אימון פילאטיס C
פילאטיס הוא שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה, הגברת הגמישות וחיזוק שרירי הליבה. באמצעות תרגילים מדויקים ומבוקרים, האימון בונה כוח פנימי ומעניק יציבות לגוף כולו. הפילאטיס
עיצוב בתנועה C
אימון דינאמי ומהנה, המשלב עבודה על חיטוב ועיצוב הגוף עם תנועה זורמת וקצבית. זהו אימון שמביא תוצאות נראות לעין במהירות, תוך שמירה על קצב אנרגטי
אימון כוח פונקציונלי C
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ובדופק גבוה. אימון מגוון, מאתגר מאוד, מתבצע בתחנות עבודה. משלב תרגילים אירוביים לשיפור סיבולת לב ריאה אל מול תרגילי כח והתנגדות
אימון מדרגה C
אימון מדרגה בעצימות גבוהה הוא הדרך המושלמת לשדרג את שגרת הכושר שלך. האימון משלב תרגילי כוח וחיזוק שרירים עם פעילות אירובית דינמית על המדרגה, מה
פילאטיס בר C
שיעור המשלב את עקרונות הפילאטיס המסורתי עם טכניקות מעולם הבלט, באמצעות שימוש בבר (Barre) שמספק תמיכה ויציבות במהלך התרגול. בעזרת הבר, המתרגלות עוברות סדרות תרגילים
