סדנאות תזונה לנערות

כשאת מגיעה לגיל ההתבגרות חלים בגופך שינויים דרמטיים, עקב שינויים הורמונליים. זה בדיוק הזמן לרכוש הרגלי תזונה נכונה ותפיסת דימוי גוף בריאה. בסטודיו C תוכלי לעשות זאת במסגרת המבוקרת והתומכת של סדנת הקניית הרגלי תזונה נכונה, הכוללת מפגשים עם דיאטנית קלינית. בסדנה זו אנו לוקחים בחשבון את הצרכים הפיזיים שלך, את הפן הרגשי ואת אורח חייך – תוך מתן דגש על ההיבט הבריאותי. הסדנה תאפשר לך לבחור טוב יותר מה מומלץ לאכול ומה לא מומלץ כדי לגדול ולהתפתח נכון ובריא ולהרגיש טוב יותר עם עצמך ועם הסביבה.

בסדנה יהיה דגש על:
א. השפעת המדיה והפרסום על דימוי הגוף. “גופי ואני- מערכת היחסים ביניהם”.
ב. מערכת היחסים של הנערה עם האוכל / דיאטה.
ג. חשיבות הפעילות הגופנית בגיל הזה.
ד. מבנה הגוף המאפיין נערות לעומת נערים.
ה. לימוד בסיסי של תזונה נכונה וקבוצות מזון.
ו. אכילה במסעדות.
ז. קריאת תוויות מזון שעל גבי מוצרי המזון השונים.

* קיימת אפשרות למפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית או מפגשים קבוצתיים – מותנה במינימום נרשמות.