מאמרים

אימון HIIT

C HIIT

אימון היט – אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (High Intensity Interval Training) אימון היט הינו אימון מגוון, אינטנסיבי ומאתגר שמתבצע בתחנות,…

אקסטרים C

אימון אקסטרים המעלה דופק ומשלב תרגילים בדרגות קושי מתפתחות, תוך שימוש במגוון אביזרי עזר . העבודה היא אינטנסיבית על כל…

c-core אימון סטודיו סי

C CORE

אימון core מה זה? אימון המשלב תרגילים לחיזוק והארכת השרירים תוך כדי רצפים תנועתיים. אימון המשלב בתוכו תרגילים לחיזוק, הארכת…

אימון פילאטיס סטודיו סי

אימון פילאטיס C

אימון פילאטיס – האימון משלב עבודה על חוזק שרירים בד בבד עם גמישות ותנועתיות נכונה בדגש על נשימה מודעת לכל…

אימון זומבה

C ZUMBA – אימון אירובי לטיני

אימון אירובי – שיעור אירובי קצבי וסוחף המשלב מגוון רחב של סגנונות ריקוד כגון : סלסה , רגטון, פלמנקו, מרנגה,…

C TABATA – עיצוב וחיטוב הגוף

אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. הינו אימון חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד. באימון זה תרגילים בדרגות קושי מתפתחות….

סטודיו c

C SHAPE – עיצוב וחיטוב הגוף

אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד, מתמקד באזורים החשובים לאשה : ירכיים, בטן, ישבן,…

placeholder

טיפולי פנים

  PERFECTION ANTI-AGING FACIAL WITH VITAMINS AND ANTI-OXIDANTS הטיפול מיועד להגן, ולשמר מראה עור חזק יותר, חלק יותר וזוהר. קו…

placeholder

הריון ופעילות גופנית

הריון הוא זמן והזדמנות ייחודיים לייעל התנהגויות בריאותיות.כל הנשים ללא התווית נגד צריכות להיות פעילות גופנית לאורך כל ההיריון.לרבות נשים…

חדר כושר בראשון לציון

אימון פונקציונאלי

בשנים האחרונות נפתחות קבוצות אימונים פונקציונאליים תחת כל עץ רענן. מה הבשורה שהם מביאים? מה זה אומר? זה עצים יותר?…

מסת עצם

פנסיה של הגוף

בעידן של היום ידוע לנו שהאוכלוסייה הולכת ומתבגרת. כלומר אנחנו חיים יותר שנים. השאלה היא איך? האם נהיה עצמאים? תפקודיים?…

placeholder

איך להתחיל הכי חזק ולאט לאט להגביר?

מכירות את ההרגשה בתחילת אימון, כשלוקח לכן הרבה זמן להיכנס לקצב? השרירים לאמתקשרים אחד עם השני, כל תנועה של הרגליים,…

תפריט נגישות

X