C HIIT
אימון היט – אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (High Intensity Interval Training) אימון היט הינו אימון מגוון, אינטנסיבי ומאתגר שמתבצע בתחנות,…
אקסטרים C
אימון אקסטרים המעלה דופק ומשלב תרגילים בדרגות קושי מתפתחות, תוך שימוש במגוון אביזרי עזר . העבודה היא אינטנסיבית על כל…
C CORE
אימון core מה זה? אימון המשלב תרגילים לחיזוק והארכת השרירים תוך כדי רצפים תנועתיים. אימון המשלב בתוכו תרגילים לחיזוק, הארכת…
אימון פילאטיס C
אימון פילאטיס – האימון משלב עבודה על חוזק שרירים בד בבד עם גמישות ותנועתיות נכונה בדגש על נשימה מודעת לכל…
C ZUMBA – אימון אירובי לטיני
אימון אירובי – שיעור אירובי קצבי וסוחף המשלב מגוון רחב של סגנונות ריקוד כגון : סלסה , רגטון, פלמנקו, מרנגה,…
C TABATA – עיצוב וחיטוב הגוף
אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. הינו אימון חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד. באימון זה תרגילים בדרגות קושי מתפתחות….
C SHAPE – עיצוב וחיטוב הגוף
אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C. חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד, מתמקד באזורים החשובים לאשה : ירכיים, בטן, ישבן,…
טיפולי פנים
PERFECTION ANTI-AGING FACIAL WITH VITAMINS AND ANTI-OXIDANTS הטיפול מיועד להגן, ולשמר מראה עור חזק יותר, חלק יותר וזוהר. קו…
הריון ופעילות גופנית
הריון הוא זמן והזדמנות ייחודיים לייעל התנהגויות בריאותיות.כל הנשים ללא התווית נגד צריכות להיות פעילות גופנית לאורך כל ההיריון.לרבות נשים…
אימון פונקציונאלי
בשנים האחרונות נפתחות קבוצות אימונים פונקציונאליים תחת כל עץ רענן. מה הבשורה שהם מביאים? מה זה אומר? זה עצים יותר?…
פנסיה של הגוף
בעידן של היום ידוע לנו שהאוכלוסייה הולכת ומתבגרת. כלומר אנחנו חיים יותר שנים. השאלה היא איך? האם נהיה עצמאים? תפקודיים?…
איך להתחיל הכי חזק ולאט לאט להגביר?
מכירות את ההרגשה בתחילת אימון, כשלוקח לכן הרבה זמן להיכנס לקצב? השרירים לאמתקשרים אחד עם השני, כל תנועה של הרגליים,…