אימון פילאטיס C
אימון פילאטיס – האימון משלב עבודה על חוזק שרירים בד בבד עם גמישות ותנועתיות נכונה בדגש על נשימה מודעת לכל אורך התרגיל. אימון הפילאטיס מתמקד בחיזוק ועיצוב שרירי הליבה – שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן, הגמשה והארכה של השרירים ויציבה נכונה.
תרגול הפילאטיס מטפל ישירות בליבת הגוף, והתרגול החוזר יקנה לך יכולת להתרכז בגופך, יחזק את שרירי ה- CORE בדגש על אזור הבטן ויגדיל את טווח התנועה של גופך.
