C TABATA – עיצוב וחיטוב הגוף

אימון חיטוב ועיצוב הגוף בשיטת סטודיו C.

הינו אימון חיטוב וחיזוק מערכת השרירים והשלד. באימון זה תרגילים בדרגות קושי מתפתחות. האימון משלב כ-9 סטים רצופים. כל סט יימשך 4 דקות של 20 שניות עבודה ו- 10 שניות מנוחה.

אימון הטבטה משלב קטעי מוסיקה שמותאמים לאימון . באימון זה, נוכל להשתמש בכל אביזרי הסטודיו העומדים לרשותנו, מה שייצור גיוון בתרגילים אותם נוכל לבצע.

באימון זה, יהיה לנו קל יותר לתת מודיפיקציות (התאמות) ולבנות מערך אימון בדרגות קושי משתנות ומותאמות לכל המתאמנות בעלות כושר גופני שונה.