הפלייליסט המוצלח לפעילות אירובית
הפלייליסט המוצלח לפעילות אירובית משום מה הרבה אנשים חושבים שמוסיקה של ריקודים היא גם מוזיקה של אימון, תכל’ס זה לא…
איך בוחרים חזיית ספורט?
מאמר בנושא בחירת חזיית ספורט חזיית ספורט היא בגדר חובה עבור כל אחת שמעוניינת להתחיל ולעסוק בפעילות גופנית בצורה קבועה…
תרגילי כושר לשחרור בטיסה
תרגילי כושר לשחרור בטיסה הקיץ כבר כאן ואיתו גם עונת הטיסות והטיולים טיסה, גם אם היא מביאה אותנו ליעד החופשה…
פיגמנטציה ושמירה על עור בריא
עור הפנים ופיגמנטציה החשיפה לשמש מגבירה את הנטייה להופעת כתמי פיגמנטציה על עור הפנים. כיצד מונעים את הופעתם של הכתמים?…
חיזוק רצפת האגן
חיזוק רצפת האגן- המדריך המלא מה לא נאמר על הגוף הנשי? שהוא מורכב, יצרני, סימן ליופי ולשפע ומעניק חיים. הגוף…
טיפים ותרגילים לישיבה מול מחשב
תרגילי סטודיו סי לעבודה מול מחשב מאת : גלית פרי – סמנכ”ל מחלקת הדרכה בסטודיו סי ישיבה מול מחשב הפכה…
פרוביוטיקה
בריאות אינטימית לנשים אפשר לדבר איתך על משהו אינטימי? רבות מאתנו סובלות מאי נוחות באזור האינטימי, אבל לא ממש מדברות…
גיל המעבר
תופעות גיל המעבר ודרכי הקלה גיל המעבר (מנופאוזה) הינו פרק הזמן השלישי בחיי האישה לאחר תקופת הילדות והפריון. שלב זה…
טיפים לשנה חדשה
טיפים לשנה חדשה שנה חדשה מביאה עמה גם רצון לשינויים והתחלות חדשות וזו הזדמנות נהדרת לשנות הרגלים ישנים ולהפוך את…
תרגילים לקראת הקיץ
מבחר תרגילי כושר לקראת הקיץ הקיץ כבר אוטוטו בפתח. לאט, לאט אנו מתחילות להוריד את שכבות הבגדים וכמה מאתנו מגלות…
לחטב את המוח
פעילות גופנית משפיעה על המוח תרומתה של הפעילות הגופנית כבר ברורה ומוכחת בכל הנוגע לצד הפיזי שלנו. אבל האם ידעתן…
שמירה על כושר בחגים ובחופשות
מאמרים בנושא כושר ובריאות מספר טיפים חשובים לשמירה על הכושר בתקופת החגים והחופשות שמירה על כושר גופני כחלק מהשגרה היא…